Krizová centra, na která se můžete obrátit kdykoliv

Život přináší různé výzvy a nečekané události, které mohou narušit naši emocionální stabilitu. V takových obtížných situacích je důležité vědět, že existují místa, kam se můžeme obrátit pro pomoc a podporu. Krizová centra poskytují lidem bezpečné prostředí a odbornou pomoc v časech potřeby.

Co jsou krizová centra?

Krizová centra jsou organizace, které nabízejí krizovou intervenci a podporu pro jednotlivce, kteří prochází obtížnými životními situacemi. Tyto situace mohou zahrnovat emocionální krize, traumatické události, ztrátu, násilí nebo jiné náročné okolnosti. 

Krizová centra poskytují prostředí, kde můžete hovořit s odborníky na duševní zdraví a získat pomoc a podporu v řešení svých problémů. Nenahrazují však dlohodobou systematickou psychoterapeutickou ani psychiatrickou péči. Můžete je najít pod zkratkou RIAPS (čili Regionální institut ambulantních psychosociálních služeb). 

Krizová intervence: podpora v náročných chvílích

Krizová intervence je specializovaný způsob péče poskytovaný v situacích, které vyžadují okamžitou reakci. Odborníci na krizovou intervenci mohou pomoci jednotlivcům zvládat stres, ztráty či trauma. Tato podpora je zaměřena na obnovení emocionální stability a poskytnutí nástrojů pro vypořádání se s obtížnými emocemi.

Kdy se obrátit na krizové centrum?

Obrátit se na krizové centrum můžete v celé řadě různých situacích, nejčastěji se však jedná o následující:

Emocionální krize: Když se cítíte přehlceni emocemi a nejste schopni se s nimi vyrovnat.

Násilí nebo ohrožení: Pokud jste v nebezpečí nebo svědkem násilí.

Traumatizující události: Po prožití traumatizující události nebo i jste byli svědkem traumatizující události.

Sebevražedné myšlenky: Pokud máte myšlenky na sebepoškození nebo sebevraždu.

Kde hledat pomoc?

V mnoha regionech existují organizace a krizová centra, která nabízejí podporu. Nejprve můžete zkusit místní čísla krizových linek nebo vyhledat informace online. Některá krizová centra jsou k dispozici 24/7 a můžete je kontaktovat telefonicky, přes chat nebo osobně.

Přehled center pro jednotlivé kraje můžete najít například na webu Nepanikař. Mezi telefonní centra dosažitelná celý den patří:

• Linka první psychické pomoci (116 123)

• Linka bezpečí (zdarma pro děti a studující do 26 let, 116 111) 

• Modrá linka (731 197 477, 608 902 410).

Když se ocitnete v obtížné životní situaci, pamatujte, že nejste sami. Krizová centra jsou tu pro vás, aby vám pomohla najít cestu z temných chvil a znovu najít světlo naděje. Pokud budete potřebovat dlouhodobější pomoc, můžete se obrátit i na nás.