Může mi pomoci terapie? 10 příznaků, kdy bychom měli vyhledat odborníka

Moderní doba klade velký důraz na výkon a často jsou tak naše vlastní potřeby odsouvány do pozadí. Nejen z tohoto důvodu tak narůstá počet psychických onemocnění, depresí, úzkostí a fobií. Mnohdy si lidé ani neuvědomují, že stav, ve kterém se nachází, je pro ně škodlivý, a dále své obtíže prohlubují. 

Níže najdete 10 příznaků, které vám napoví, že byste měli vyhledat odborníka a věnovat větší péči svému duševnímu zdraví.

Kdy vyhledat terapeuta

• Pokud se dlouhodobě cítíte napjatí a uvnitř sevření.

• Máte potíže vypořádat se se svými emocemi.

• Nezažíváte pocity štěstí a radosti.

• Jste unavení a máte potíže se spánkem.

• Máte obtíže s navazováním nebo udržováním vztahů.

• Máte nízké sebevědomí.

• Špatně se soustředíte.

• Často jste rozčilení a naštvaní.

• Pociťujete beznaděj.

• Nedokážete se vyrovnat s životní změnou či jste prožili traumatizující událost.

Existují samozřejmě další situace, kdy je na místě vyhledat odborníka. Pokud se dlouhodobě necítíte spokojení, něco vás trápí a vyčerpává, je vhodný čas k návštěvě psychologa či psychiatra.

Právě tito specialisté vám mohou pomoci najít duševní pohodu a najít cesty, jak se s nepříjemnými pocity a stavy vyrovnat.

Potřebuji psychoterapeuta nebo psychiatra?

Odborníků, na které se můžete obrátit, existuje hned několik a každý z nich vám pomůže v jiné oblasti. Psychoterapeuti a psychologové pomáhají při emocionálních potížích, může se jednat například o deprese, úzkosti apod. Nemohou ovšem pacientovi předepsat medikaci.

Psychické obtíže, které se rozvinou až do stádia psychické nemoci, vyžadují mnohdy léčbu medikamenty. A v této fázi je vhodné navštívit psychiatra, který na základě vyšetření doporučí vhodnou léčbu.

Rozdílů mezi psychoterapeutem a psychiatrem je více. Bližší informace o těchto profesích jsme pro vás rozepsali v samostatném článku. A pokud si stále nebudete vědět rady, kontaktujte nás. Rádi vám doporučíme vhodného odborníka pro vaši situaci.