Potřebuji psychoterapeuta, psychologa nebo psychiatra?

 

Naše nálady, postoje a vztahy se v průběhu života přirozeně mění. Určité životní situace či změny však mohou vyústit v to, že se cítíme vyčerpaní, ztracení, nebo si sami se sebou nevíme rady. Obtíže s duševním zdravím nemusí mít jen lidé s diagnostikovaným onemocněním – ve skutečnosti se s nimi setká většina z nás. Krátkodobý stres nebo špatnou náladu lze obvykle regulovat odpočinkem či s podporou blízkých. Národní institut duševního zdraví (National Institute of Mental Health, NIH) ovšem upozorňuje, že pokud obtíže přetrvávají i po dvou týdnech, je vhodné obrátit se na odborníka. V případě akutní krize, například při myšlenkách na sebevraždu, je potom nezbytné vyhledat pomoc okamžitě. 

 

Když se rozhodneme svěřit se do péče odborníka, jak poznáme, koho oslovit? V tomto článku se dozvíte, jak se od sebe jednotlivé profese liší a proč se často navzájem doplňují. 

 

Jak Vám může pomoci psychoterapie? 

Psychoterapie probíhá jako rozhovor mezi terapeutem a klientem, jehož cílem je podpořit duševní pohodu a vyrovnanost v konkrétní životní situaci a posílit schopnost člověka aktivně ovlivňovat svůj život. Neslouží jen k úlevě od potíží, ale také pomáhá porozumět hlubším příčinám, které k nim vedou. Díky tomu může klient postupně získat nadhled nad svou situací, lépe zvládat každodenní život a pociťovat větší duševní rovnováhu. Psychoterapie může být užitečná v řadě situací, jako například při zvládání následků traumatických zkušeností, při vyrovnávání se s onemocněním či ztrátou blízkého člověka. Stejně tak se osvědčuje u některých duševních onemocnění, jako jsou úzkostné poruchy nebo deprese. 

 

V průběhu psychoterapie terapeut s klientem nepracuje jen prostřednictvím rozhovoru a aktivního naslouchání, ale může využívat také různé specifické techniky – od neverbálních forem komunikace až po práci s dýcháním a s tělem. Je to obvykle dlouhodobý proces, který vyžaduje pravidelná setkání klienta s terapeutem. Existuje mnoho různých směrů psychoterapie, které se liší přístupem i používanými metodami. Mezi nejrozšířenější patří kognitivně-behaviorální terapie (KBT), psychodynamická terapie nebo interpersonální terapie. Volba typu psychoterapie, stejně jako volba konkrétního terapeuta, je velmi individuální a záleží na osobních potřebách a preferencích klienta. 

Výzkumy vedené například Americkou psychologickou asociací (APA) dlouhodobě ukazují, že psychoterapie úspěšně provází klienty na cestě ke zlepšení kvality jejich života. Psychoterapie tak představuje efektivní cestu, jak pečovat o své duševní zdraví. 

 

Čím se zabývá psycholog?

Psycholog je odborník s vysokoškolským vzděláním v oboru psychologie. Zkoumá lidské myšlení, prožívání a chování z vědeckého hlediska a své znalosti využívá k tomu, aby lidem pomohl jejich chování porozumět. Práce psychologa se odlišuje s ohledem na jeho specializaci – může pracovat ve zdravotnictví jako klinický psycholog, ve školství v pedagogicko-psychologických poradnách, na poli vědeckého výzkumu, nebo například ve firemním prostředí. V případě, že projde psychoterapeutickým výcvikem, může stejně jako psychoterapeut poskytovat i terapie.

 

Ke své práci využívá psycholog celou škálu odborných nástrojů. Patří mezi ně zejména psychodiagnostické metody – například testy pozornosti, paměti a dalších kognitivních funkcí, testy osobnosti či inteligenční testy. Tyto metody pomáhají objektivně zhodnotit psychický stav klienta a mohou sloužit jako podklad pro další doporučení. Vedle testování je důležitým nástrojem rozhovor, případně také pozorování. 

 

Světová zdravotnická organizace (World Health Organization, WHO) vnímá psychologii jako klíčovou součást zdravotní péče – psychologové pomáhají nejen v diagnostice poruch, ale také v prevenci nemocí a zlepšování kvality života. Díky širokému záběru působnosti se tak psychologové uplatňují jak ve zdravotnictví, tak v mnoha dalších aspektech lidského života.

 

Kdy vyhledat psychiatra? 

Psychiatr vystudoval všeobecné lékařství na vysoké škole (náleží mu tedy titul MUDr.) a absolvoval specializaci v oboru psychiatrie. Na rozdíl od psychologa či psychoterapeuta může psychiatr jako jediný předepisovat medikaci, v tomto případě tzv. psychofarmaka. Tak se nazývají léky s vlivem na psychiku, jako jsou například antidepresiva, antipsychotika, či anxiolytika. Stejně jako v případě psychologa, pokud je psychiatr zároveň absolventem psychoterapeutického výcviku, může také provádět terapie. Primární náplní jeho práce je však diagnostika duševních onemocnění. Americká psychiatrická asociace (APA) popisuje duševní onemocnění jako stav, kdy jsou narušeny kognitivní funkce, emoce či chování jedince tak, že je negativně ovlivněna jeho schopnost fungovat v běžném životě. Může se jednat o poruchu osobnosti, bipolární poruchu, ADHD, depresi, poruchu příjmu potravy, úzkostnou poruchu a další duševní onemocnění, která jsou definována v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch (DSM-5).

 

Na psychiatra je vhodné se obrátit tehdy, pokud psychické potíže přetrvávají delší dobu, zhoršují se nebo významně zasahují do běžného života. Pomoc psychiatra je nezbytná také při stavech, kdy se objevují halucinace, bludy, těžké poruchy nálady nebo sebevražedné myšlenky. Kromě předpisu léků psychiatr také sleduje jejich účinky a může doporučit další formy péče, včetně hospitalizace, pokud je stav pacienta vážný.

 

Spolupráce odborníků na duševní zdraví

Ačkoliv se od sebe psychoterapeut, psycholog a psychiatr liší vzděláním a náplní práce, v praxi se velmi často navzájem doplňují. V ideálním případě spolu odborníci spolupracují a reagují na individuální potřeby klienta, s cílem zajistit co nejlepší péči.  Světová zdravotnická organizace (WHO) i americký Národní institut duševního zdraví (NIMH) zdůrazňují, že právě kombinace psychologických a psychosociálních intervencí s farmakoterapií je v mnoha případech nejúčinnější formou léčby duševních onemocnění. 

 

Je důležité mít na paměti, že vyhledání odborné péče není nikdy známkou slabosti, nýbrž krokem k aktivní péči o své duševní zdraví, které je stejně důležité, jako to tělesné. Na klinice PSYMED Vám pomoc poskytne tým profesionálů - aktuálně dvě psychiatričky pro dospělé, MUDr. Jiřina Kosová a MUDr. Xenija Rudenko a dětská psychiatrička MUDr. Magdaléna Ryšánková. Dále psychoterapeuti Aaron Gil, MA, Mgr. et Mgr. Adi Hasanbašić a Daniel Espitia. A v neposlední řadě také specialista na psychosomatickou medicínu, MUDr. Ondřej Masner. Z psychoterapeutických směrů se na klinice PSYMED setkáte s kognitivně behaviorální terapií, dialektickou behaviorální terapií a Gestalt psychoterapií.

 

Pokud si nejste jisti, na koho se obrátit, kontaktujte nás. Rádi s vámi jednotlivé možnosti probereme a pomůžeme vám domluvit schůzku s odborníkem.

 

Jana Felková

 

Zdroje:

National Institute of Mental Health. (2023). My mental health: Do I need help? U.S. Department of Health and Human Services, National Institutes of Health. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/my-mental-health-do-i-need-help

World Health Organization. (2022). Mental health: Strengthening our response. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response

American Psychiatric Association. (n.d.). What is mental illness? Retrieved from https://www.psychiatry.org/Patients-Families/What-is-Mental-Illness

American Psychological Association. (2012). Recognition of psychotherapy effectiveness. American Psychological Association. https://www.apa.org/about/policy/resolution-psychotherapy