Vliv chronické únavy a nespavosti na duševní zdraví

Chronická únava a nespavost mohou mít značný vliv na duševní zdraví. Lidé trpící těmito stavy mohou mít často pocit neschopnosti soustředit se, zvýšenou podrážděnost a úzkost, deprese a sníženou výkonnost.

Nespavost může vést k únavě a neustálému pocitu ospalosti během dne, což může ztížit plnění běžných denních úkolů. Zhoršený spánek také může vést k narušení hormonální rovnováhy v těle, což může mít důsledky pro celkové zdraví, jako například zvýšení rizika vzniku cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění.

Chronická únava a nespavost také mohou vést k psychickým problémům, jako je deprese a úzkost. Lidé trpící těmito stavy mohou mít pocit beznaděje a neschopnosti řešit běžné problémy. Nedostatek spánku může vést k nedostatku energie a zhoršení nálady, což může vést k dlouhodobým psychologickým problémům.

V důsledku toho je důležité léčit chronickou únavu a nespavost jako součást celkové péče o duševní zdraví. To může zahrnovat změny životního stylu, jako je pravidelná fyzická aktivita, snižování stresu a udržování pravidelného spánkového režimu, stejně jako psychoterapii a v některých případech i farmakoterapii.

Pomoc při chronické únavě a nespavosti

Nejprve je potřeba, aby si člověk, který trpí chronickou únavou a poruchami spánku, uvědomil, že se nejedná o běžný jev. Následně je vhodné vyhledat pomoc odborníka a co nejdříve začít zmíněné obtíže řešit. 

Problémem ovšem je, že klasická medicína nedokáže odhalit příčiny chronické únavy. Laboratorní výsledky bývají v pořádku, na magnetické rezonanci se také žádný výsledek neukáže. A právě v takovém okamžiku přichází ke slovu psychosomatika. Ta se zajímá o pacientovo zázemí, jeho rodinu, pracovní prostředí, historii a také o jeho emoce a myšlenky. Často se totiž stává, že když klasická medicína nedokáže zjistit příčinu obtíží, existuje vysoká pravděpodobnost, že za onemocněním stojí psychosociální vlivy. A právě proto je psychosomatika důležitým nástrojem pro uzdravení pacienta.

V rámci psychosomatiky existují různé možnosti léčby, mezi nimi například změna životního stylu, terapie a případně i medikace. Důležité ovšem je, že čím dříve se s těmito problémy začne pracovat, tím větší je šance na úspěšný návrat do spokojeného života.

Pokud u sebe nebo svých blízkých vnímáte známky chronické únavy nebo dlouhodobé potíže se spánkem, neváhejte se obrátit na naše specialisty, kteří vám pomohou situaci efektivně řešit.